Nasze usługi

To naj­po­pu­lar­niej­sza forma co­achingu. Pod­czas se­sji co­ach pra­cuje z klien­tem w cztery oczy. Co­aching in­dy­wi­du­alny może do­ty­czyć za­równo sze­roko ro­zu­mia­nego life-​coachingu, jak
i wy­spe­cja­li­zo­wa­nych ście­żek ta­kich jak co­aching ka­riery, co­aching twór­czo­ści, co­aching die­te­tyczny itp. Se­sje in­dy­wi­du­alne od­by­wać się mogą także w ra­mach oferty skie­ro­wa­nej dla bu­si­nessu. Co­aching in­dy­wi­du­alny to dy­na­miczna struk­tura dia­gno­zu­jąca po­trzeby zmiany w róż­nych ob­sza­rach ży­cio­wych i za­wo­do­wych. Je­śli w któ­rymś ob­sza­rze ży­cia wpro­wa­dzona zo­sta­nie zmiana to nie­uchron­nie na­stę­puje efekt do­mina — wpro­wa­dze­nie zmiany w jed­nej sfe­rze, przy­nosi ważne zmiany na in­nych poziomach.

Po­dob­nie jak se­sje in­dy­wi­du­alne, se­sje gru­powe mogą do­ty­kać za­równo te­ma­tów do­ty­czą­cych life-​coachingu jak i te­ma­tów za­wo­do­wych. Żeby co­aching gru­powy za­cho­wał cha­rak­ter pro­cesu co­achin­go­wego, a nie sta­no­wił my­lo­nego z co­achin­giem szkolenia/​treningu, mu­szą być speł­nione co naj­mniej dwa wa­runki: co­acho­wana grupa po­siada wspólne cele; spo­tka­nia sta­no­wią cykl, aby moż­liwa była praca z sy­tu­acjami dzie­ją­cymi się po­mię­dzy se­sjami w co­dzien­nych wa­run­kach. Co­aching gru­powy w szcze­gól­no­ści jest de­dy­ko­wany wspól­nie pra­cu­ją­cym ze­spo­łom, twórcom­, spor­tow­com, re­ali­zu­ją­cym wspólne pro­jekty i przed­się­wzię­cia. Co­aching gru­powy i in­dy­wi­du­alny mogą się wza­jem­nie uzupełniać.

W SUB­MA­RINE co­aching part­ner­ski kie­ro­wany jest do par, które pra­gną prze­zwy­cię­żyć kry­zys i zre­ali­zo­wać po­ten­cjał swo­jego związku, wpro­wa­dzić ożyw­cze, a cza­sami trudne zmiany, zre­wi­do­wać wspólne cele. Co­aching part­ner­ski może sta­no­wić uzu­peł­nie­nie co­achingu in­dy­wi­du­al­nego. Wiele pro­ble­mów w re­la­cji po­ja­wia się kiedy jedna lub obie strony znaj­dują się w in­dy­wi­du­al­nej sy­tu­acji kry­zy­so­wej, któ­rej skutki od­czu­wane są jed­nak przez obie osoby. Rów­nież prze­ży­wa­nie dłu­go­trwa­łego stresu wy­ni­ka­ją­cego z oko­licz­no­ści za­wo­do­wych, ro­dzin­nych itp. nie jest obo­jętne dla związku i może stać się wska­za­niem do roz­po­czę­cia wspól­nego pro­cesu co­achin­go­wego po­moc­nego w za­rzą­dza­niu pro­por­cjami mię­dzy „ja, ty, my”.

SUB­MA­RINE po­siada w swej ofer­cie uni­kalną me­todę pracy z twór­cami – Co­aching Głę­bo­kiej Kre­atyw­no­ści TM, pro­wa­dzoną przez co­acha bę­dą­cego jed­no­cze­śnie ak­tyw­nym twórcą. Co­aching Twór­czo­ści kie­ro­wany jest do ar­ty­stów, pi­sa­rzy, ak­to­rów, mu­zy­ków itd. oraz wszyst­kich, któ­rzy chcą roz­wi­nąć swój po­ten­cjał i żyć kre­atyw­nym ży­ciem. Pro­wa­dzimy w tej dzie­dzi­nie za­równo se­sje in­dy­wi­du­alne jak i gru­powe oraz warsz­taty i tre­ningi po­głę­bia­jące kre­atyw­ność. Se­sje in­dy­wi­du­alne kie­ro­wane są do twór­ców oraz chcą­cych wejść na drogę twór­czą. Efek­tami se­sji są: prze­ła­ma­nie im­pasu, wpro­wa­dze­nie prak­tyki twór­czej w co­dzienny plan za­jęć, stwo­rze­nie stra­te­gii kre­atyw­nej i roz­wój marki jako źró­dła za­so­bów, po­sze­rze­nie świa­do­mo­ści twórczej.

Se­sje co­achin­gowe dla spor­tow­ców prze­zna­czone są dla tych, któ­rzy chcą osią­gnąć har­mo­nię po­mię­dzy przy­go­to­wa­niem fi­zycz­nym spor­towca a jego na­sta­wie­niem do osią­ga­nia ce­lów. Praca w tym ob­sza­rze to przede wszyst­kim praca z mo­ty­wa­cją i ce­lem, kła­dąca na­cisk na wła­ściwe roz­wi­ja­nie i wy­ko­rzy­sty­wa­nie po­sia­da­nych za­so­bów. Co­aching spor­towy przy­wią­zuje szcze­gólną wagę do re­struk­tu­ry­za­cji prze­ko­nań śro­do­wi­sko­wych i wła­snych – bez­po­śred­nio zwią­za­nych z osią­ga­niem suk­ce­sów. Co­aching dla spor­tow­ców może być uzu­peł­niony co­achin­giem die­te­tycz­nym w celu mak­sy­ma­li­za­cji efek­tów. Ofe­ru­jemy rów­nież współ­pracę z dru­ży­nami spor­to­wymi w ra­mach co­achingu in­dy­wi­du­al­nego i grupowego.

W SUB­MA­RINE Pra­cowni Co­achingu i Te­ra­pii Wro­cław uwa­żamy, że ciało po­winno być do­brze od­ży­wione, aby psy­chika funk­cjo­no­wała w mocy swo­jego po­ten­cjału. Warto za­uwa­żyć, że wiele po­staci de­pre­sji czy sta­nów lę­ko­wych ma swoje pod­łoże w nie­do­bo­rach wi­ta­min i mi­kro­ele­men­tów. Próby osią­gnię­cia zgrab­nej syl­wetki zda­dzą się na nic, je­śli na trwałe nie zmieni się na­wy­ków ży­wie­nio­wych i po­dej­ścia do od­ży­wia­nia. Co­aching die­te­tyczny może sta­no­wić uzu­peł­nie­nie dla life co­achingu i te­ra­pii oraz sta­nowi je­den z kom­po­nen­tów le­cze­nia za­bu­rzeń od­ży­wia­nia. SUB­MA­RINE Pra­cow­nia Te­ra­pii i Co­achingu Wro­cław pro­po­nuje rów­nież warsz­taty i szko­le­nia z za­kresu zbi­lan­so­wa­nego odżywiania.

W SUB­MA­RINE ofe­ru­jemy pro­gram in­te­gra­cyj­nego le­cze­nia za­bu­rzeń od­ży­wia­nia. Jest to te­ra­pia łą­czona z co­achin­giem do­dat­kowo uzu­peł­niana pro­gra­mem die­te­tycz­nym oraz ar­te­te­ra­pią. O wy­stę­po­wa­niu za­bu­rzeń od­ży­wia­nia mó­wimy wtedy, gdy w ży­ciu klienta te­mat je­dze­nia, wagi, syl­wetki zaj­muje po­zy­cję wio­dącą, bu­dząc silne, cho­ro­bliwe emo­cje i dzia­ła­nia. Co­raz czę­ściej za­bu­rze­nia od­ży­wia­nia do­ty­czą na­sto­lat­ków, a na­wet dzieci. Pra­cu­jemy z do­ro­słymi oraz mło­dzieżą i dziećmi od lat 12. Źró­dłem za­bu­rzeń od­ży­wia­nia jest za­zwy­czaj ni­ska sa­mo­ocena, pro­blemy emo­cjo­nalne, brak po­czu­cia kon­troli nad wła­snym ży­ciem kom­pen­so­wany cho­ro­bliwą kon­trolą ja­dło­spisu. Za­pew­niamy kom­plek­sową te­ra­pię uczącą jak zbu­do­wać po­czu­cie wła­snej war­to­ści nie­za­leż­nie od wagi i wy­glądu. Wspo­ma­ga­jąca forma pracy jaką jest ar­te­te­ra­pia po­zwala na roz­wi­ja­nie pa­sji, na­zwa­nie swo­ich pro­ble­mów i zlo­ka­li­zo­wa­nie ich poza sobą.

By­cie do­brym ro­dzi­cem sta­nowi jedno z naj­więk­szych wy­zwań do­ty­ka­ją­cych wielu sfer ży­cia, a przede wszyst­kim ba­lansu mię­dzy ży­ciem ro­dzin­nym a za­wo­do­wym. Co­aching ro­dzi­ciel­ski obej­muje zin­dy­wi­du­ali­zo­waną ofertę po­ma­ga­jącą roz­wi­jać się jako do­bry ro­dzic. Oferta kie­ro­wana jest za­równo do tych, któ­rzy chcą roz­wi­jać na­tu­ralne kom­pe­ten­cje ro­dzi­ciel­skie, a także do wszyst­kich kon­fron­tu­ją­cych się na co dzień z wy­zwa­niami nie­sio­nymi przez szcze­gólne uwa­run­ko­wa­nia ja­kimi by­wają za­bu­rze­nia emo­cjo­nalne dzieci, wro­dzone lub na­byte cho­roby, trud­no­ści z na­uką lub po­nad­prze­ciętne uzdol­nie­nia. Po­sia­damy do­świad­cze­nie w pracy z ro­dzi­cami mło­dzieży cier­pią­cej na za­bu­rze­nia od­ży­wia­nia, bę­dą­cymi czę­sto za­bu­rze­niem sys­te­mo­wym do­ty­czą­cym re­la­cji w ro­dzi­nie. Na­szą do­meną jest cykl szko­leń kie­ro­wa­nych do ro­dzi­ców dzieci szcze­gól­nie uzdol­nio­nych – AKA­DE­MIA RO­DZICA ( wię­cej w za­kładce szkolenia)

Do­sko­na­łym uzu­peł­nie­niem pracy co­achin­go­wej czy psy­cho­te­ra­peu­tycz­nej są róż­nego ro­dzaju te­ra­pie ma­nu­alne. In­te­gralne po­dej­ście po­zwala na po­zby­cie się z ciała na­pięć i traum, które czę­sto by­wają nie­uświa­do­mione i nie­moż­liwe do zwer­ba­li­zo­wa­nia. Współ­pra­cu­jemy z te­ra­peu­tami te­ra­pii czasz­kowo – krzy­żo­wej ba­zu­ją­cej na de­li­kat­nej ma­nu­al­nej pracy z ukła­dem kra­nio – sa­kral­nym (czasz­kowo – krzy­żo­wym), który jest jed­nym z naj­póź­niej de­fi­nio­wa­nych przez współ­cze­sną me­dy­cynę ukła­dów ciała. Składa się on ze struk­tur ota­cza­ją­cych mózg i rdzeń krę­gowy, w któ­rych prze­miesz­cza się płyn mózgowo-​kręgowy. Te­ra­pia wspo­maga le­cze­nie wielu cho­rób, łącz­nie z de­pre­sją i chro­nicz­nym zmę­cze­niem. Sko­rzy­stać z niej mogą osoby w każ­dym wieku, łącz­nie z ma­łymi dziećmi. Wię­cej o wspo­ma­ga­niu co­achingu i te­ra­pii psy­cho­lo­gicz­nej te­ra­pią czaszkowo-​krzyżową prze­czy­tasz tu­taj (https://​sub​ma​rine​.wroc​law​.pl/​2​0​1​6​/​03/17.….….…..)

SUB­MA­RINE jest od­po­wied­nim miej­scem dla wszyst­kich, któ­rzy pra­gną wyjść z uza­leż­nień. Dla uza­leż­nio­nych bio­rą­cych udział w róż­nego typu pro­gra­mach po­mo­co­wych i kla­sycz­nych te­ra­piach ży­cie wy­daje się być nie­koń­czą­cym się pa­smem walki z po­wra­ca­ją­cym wid­mem uza­leż­nie­nia. Te­ra­pia uza­leż­nień po­zwala na od­zy­ska­nie pew­no­ści sie­bie i zde­fi­nio­wa­nia swo­jego celu w ży­ciu, prze­no­sząc punkt cięż­ko­ści poza cel „po­zo­sta­nia czy­stym”. Praw­dziwa wol­ność od uza­leż­nie­nia przy­cho­dzi wtedy, gdy klient za­czyna sku­piać się na tym, co może zro­bić w ży­ciu za­miast na tym, czego nie może. Sfor­mu­ło­wa­nie de­cy­zji opar­tych na war­to­ściach wy­zna­wa­nych przez klienta oraz stwo­rze­nie ja­snego planu dzia­ła­nia wy­ko­rzy­stu­ją­cego mocne strony pro­wa­dzi do osią­gnię­cia oso­bi­stych ce­lów. Stra­te­gia te­ra­pii po­maga wy­peł­nić, oku­po­waną wcze­śniej przez uza­leż­nie­nie, prze­strzeń po­ten­cja­łem i zmianą w kie­runku sa­tys­fak­cjo­nu­ją­cego życia.

SUB­MA­RINE pro­po­nuje po­dej­ście in­te­gra­cyjne, ho­li­styczne w le­cze­niu róż­nych ro­dza­jów de­pre­sji i sta­nów ob­ni­żo­nego na­stroju. Współ­cze­sna psy­chia­tria zbyt czę­sto nad­używa an­ty­de­pre­syj­nych środ­ków far­ma­ko­lo­gicz­nych, ba­ga­te­li­zu­jąc fakt, iż stany de­pre­syjne mogą wy­ni­kać z za­bu­rzeń w go­spo­darce hor­mo­nal­nej czy wi­ta­mi­no­wej or­ga­ni­zmu. Na­sza pra­cow­nia ofe­ruje kon­sul­ta­cje die­te­tyczne oraz w ra­zie po­trzeby kie­ruje na od­po­wied­nią kon­sul­ta­cję me­dyczną. Po wstęp­nej kon­sul­ta­cji z coachem/​terapeutą klient kie­ro­wany jest na co­aching lub/​i te­ra­pię, albo też pro­po­nuje się ich kom­ple­men­tarne dzia­ła­nie. W przy­padku lżej­szych sta­nów de­pre­syj­nych co­aching po­zwala klien­towi opie­rać się po­głę­bie­niu stanu, a także po­zwala do­strze­gać ko­rzy­ści nie­sione przez kry­zy­sową sy­tu­ację jaką jest de­pre­sja. Co­aching zmie­nia wzorce my­śle­nia i nie­jed­no­krot­nie daje klien­towi na­rzę­dzia do sa­mo­dziel­nej, co­dzien­nej walki z depresją.

Co­dzienne ży­cie to nie tylko ba­lans i rów­no­waga, ale rów­nież zma­ga­nie się z cięż­kimi prze­ciw­no­ściami losu ja­kimi są nie­ule­czalne lub ter­mi­nalne cho­roby do­ty­ka­jące nas lub na­szych bli­skich. Moc psy­chiczna jest po­tęż­nym na­rzę­dziem po­zwa­la­ją­cym w świa­do­mie pełny, mimo ogra­ni­czeń spo­sób żyć z cho­robą, a cza­sem umoż­li­wia­ją­cym jej po­ko­na­nie. SUB­MA­RINE pro­po­nuje se­sje co­achin­gowe in­dy­wi­du­alne lub zbio­rowe, któ­rych ce­lem jest po­prawa ja­ko­ści funk­cjo­no­wa­nia osób cho­rych czy zma­ga­ją­cych się z nie­peł­no­spraw­no­ścią i ich bli­skich oraz dla wszyst­kich nio­są­cych cię­żar ter­mi­nal­nej cho­roby i prze­ży­wa­ją­cych ża­łobę po stra­cie bli­skich. W na­szej pra­cowni re­gu­lar­nie pro­wa­dzimy róż­nego ro­dzaju spo­tka­nia, se­mi­na­ria i szko­le­nia kie­ro­wane za­równo do osób bez­po­śred­nio do­tknię­tych ciężką cho­robą, jak i do osób ma­ją­cych na co dzień kon­takt z cho­rymi – jako bli­scy i/​lub pra­cow­nicy spe­cja­li­stycz­nych ośrodków.