Czym jest coaching? 

Cha­rak­te­ry­styka co­achingu za­myka się w sze­ściu naj­waż­niej­szych zasadach:

- Klient jest źró­dłem po­ten­cjału i po­siada we­wnętrzne „za­soby”

- Co­ach za­da­jąc od­po­wied­nie py­ta­nia, two­rząc wy­zwa­nia spra­wia, że klient za­czyna ko­rzy­stać ze swo­jego po­ten­cjału i roz­wi­jać go. Co­ach nie udziela po­rad. To klient wie w głębi sie­bie, co jest dla niego naj­lep­sze; od­po­wied­nio po­kie­ro­wany sam do­trze do naj­waż­niej­szych od­po­wie­dzi, dzięki czemu co­aching nie two­rzy re­la­cji zależności.

- Co­aching od­nosi się do ca­łej osoby, bio­rąc pod uwagę jej prze­szłość, te­raź­niej­szość i przy­szłość. Sfery ży­cia klienta: za­wo­dowa, pry­watna, du­chowa itp. prze­ni­kają się w związku z czym na se­sjach po­ru­szane są różne ob­szary. Co­aching przede wszyst­kim pa­trzy do przodu, ukie­run­ko­wuje się na po­zy­tywną zmianę za­miast tkwie­nia w spra­wach przeszłości.

- Klient wy­biera ob­szar, z któ­rym chce pra­co­wać i te­mat na po­szcze­gólną se­sję. Zda­rza się, że co­ach drąży py­ta­niami i po­maga klien­towi od­kryć, iż wy­bra­nie da­nego te­matu jest ze strony klienta dzia­ła­niem za­stęp­czym w celu ukry­cia istoty pro­blemu lub od­wle­cze­nia kon­fron­ta­cji z drę­czą­cym klienta tematem.

- Klient i co­ach ob­da­rzają się wza­jem­nym za­ufa­niem. Co­acha obo­wią­zuje za­sada po­uf­no­ści. Na pierw­szej se­sji usta­lany i za­wie­rany jest „kon­trakt” re­gu­lu­jący pod­sta­wowe za­sady współ­pracy. Je­śli któ­rejś ze stron z róż­nych wzglę­dów nie od­po­wiada współ­praca, se­sje zo­stają prze­rwane. SUB­MA­RINE Pra­cow­nia Co­achingu i Te­ra­pii Wro­cław ma w swoim ze­spole kliku co­achów i te­ra­peu­tów, co zwięk­sza szanse na do­bre do­pa­so­wa­nie klienta i coacha.

- Co­aching jest pro­ak­tywny tzn. na­sta­wiony na dzia­ła­nie. Efek­tywna praca co­achin­gowa jest moż­liwa z klien­tem, który pra­gnie zmiany.

Dla kogo coaching? 

- Dla wszyst­kich pra­gną­cych wpro­wa­dze­nia zmian w ży­ciu i uwol­nie­nia swo­jego potencjału

- Dla chcą­cych od­na­leźć swoją mi­sję ży­ciową i/​lub zawodową

- Dla zmę­czo­nych cią­głym mó­wie­niem o zmia­nie i celu za­miast ich realizowania

- Dla wszyst­kich prze­ży­wa­ją­cych prze­ło­mowe mo­menty ży­ciowe; za­równo po­zy­tywne jak i trudne, aby wy­ko­rzy­stać po­ten­cjał tych sy­tu­acji i obrać wła­ściwy kierunek

- Dla pra­gną­cych prze­zwy­cię­żyć sta­gna­cję, brak po­czu­cia sensu lub celu

- Dla każ­dego, kto pra­gnie za­po­znać się z lep­szą wer­sją sie­bie i sta­nąć oko w oko z peł­nią swo­ich „za­so­bów”

Dla kogo wskazane jest skorzystanie z psychoterapii przed rozpoczęciem procesu coachingowego?

- dla nie pra­gną­cych zmiany, a jed­no­cze­śnie znaj­du­ją­cych się w nie­ko­rzyst­nym po­ło­że­niu, po­wo­du­ją­cym psy­chiczne cierpienie

- dla osób od­czu­wa­ją­cych silne stany lę­kowe, ner­wi­cowe, de­pre­syjne, w któ­rych to po­ję­cie „ju­tra”, „przy­szło­ści” jest po­ję­ciem wy­soce abstrakcyjnym

Jak przebiega proces coachingowy?

W SUB­MA­RINE Pra­cowni Co­achingu i Te­ra­pii Wro­cław pro­ces co­achin­gowy roz­po­czyna się od se­sji kon­sul­ta­cyj­nej, pod­czas któ­rej wspól­nie z klien­tem co­ach dia­gno­zuje główny ob­szar pracy. Wtedy też do­ko­ny­wany jest wy­bór co­acha, który ze względu na ob­szary spe­cja­li­za­cji naj­le­piej od­po­wie na po­trzeby da­nego klienta. Pro­po­no­wane są rów­nież stra­te­gie kom­ple­men­tarne. Klient może pra­co­wać rów­no­le­gle z dwoma ob­sza­rami zmiany. W ta­kim przy­padku ogólny life co­aching może być uzu­peł­niony dru­gim pro­ce­sem ści­śle skon­cen­tro­wa­nym na wy­spe­cja­li­zo­wa­nych na­rzę­dziach zmiany np. co­achin­giem die­te­tycz­nym czy co­achin­giem twórczości.

Pod­czas pierw­szej se­sji da­nego pro­cesu usta­lany jest tzw. „kon­trakt” re­gu­lu­jący za­sady współ­pracy oraz obie­rany jest ogólny cel na pro­ces. Co­ach pil­nuje, aby cel ten od­po­wia­dał for­mule SMART (z ang. spe­ci­fic – szcze­gó­łowy, me­asu­ra­ble – mie­rzalny, achie­va­ble – osią­galny, re­so­ur­ced – okre­ślony w za­so­bach, ti­med – okre­ślony w cza­sie). Se­sja trwa za­zwy­czaj 120 mi­nut. Prze­rwa po­mię­dzy se­sjami po­winna wy­no­sić około 2 ty­go­dnie. Zwy­kle pod­czas 6–7 se­sji na­stę­puje prze­łom i klient do­ko­nuje re­wi­zji swo­jego celu. W SUB­MA­RINE Pra­cowni Co­achingu i Te­ra­pii Wro­cław pro­ces co­achin­gowy za­myka się w 12 ‑15 se­sjach. Zda­rza się jed­nak, że mniej­sza ilość se­sji wy­star­cza, aby klient osią­gnął za­mie­rzony cel. Po za­koń­czo­nym pro­ce­sie co­achin­go­wym pro­po­nu­jemy spo­ra­dyczne se­sje kon­sul­ta­cyjne lub in­ter­wen­cyjne. Jako, że je­dyną stałą w ży­ciu jest zmien­ność warto od­by­wać pro­cesy co­achin­gowe raz na kilka lat.